5月の給食だより

　さわやかな季節になりましたね。お弁当を持って、ドライブやお花見などいいですね。いつものおかずに、ちょっとひと手間かけてお弁当に入れるだけで、ちょっぴりうれしい気持ちになりますね。

【お弁当づくりのポイント】

1. お弁当は食べ切れる位にしましょう。
2. 食べやすい形、大きさにしましょう。
3. 野菜が不足がちですから、工夫しましょう。
4. 彩りよく詰めましょう。
5. 好きな食べ物も入れましょう。

子どもにとって「おやつ」って?

おやつは、子どもにとって必要です
　子どもは胃袋も小さく、消化吸収能力も発達途中なので、3度の食事だけでは必要な栄養が整わないのです。また、大人よりも多くの水分を必要としているので、おやつには飲み物を添えて下さい。

ダラダラおやつは、なぜいけないの?

1. 虫歯になりやすい
2. 食事が食べられない
3. 肥満になりやすい
4. 偏食になりやすい